Big Drink Log - Water Intake Tracker

Hydration Tracker - Water Log

This app allows you to easily log your liquid intake throughout while also maintaining a history so you can see how often you reach your recommended daily intake.

Hydration Tracker Features:

- Set a daily liquid intake goal with our hydration goal calculator based on your height and weight. You can also manually set your own goal to best suite your needs

- Log your daily liquid intake in ounces or milliliters with easy access preset drink sizes. If you need a custom drink size you can also add your own

- History page with a calendar to visualize your water intake for previous days weeks and months.

- General info page that includes some background info on water intake

- Set up reminder notifications to help you meet your hydration goals

- [Premium] -> analysis page with graphs and data breakdowns that allow you to visualize your habits and check your average intake over time

Why track your hydration levels?

Up to 60% of the human adult body is composed of water, and dehydration can cause many short term health risks and long term health problems. Make sure you're staying well hydrated for general health, wellness, and vitality. Tracking your water intake and keeping daily water goals will keep you actively involved in your own daily water intake, allowing you to stay well hydrated and reducing the risk of becoming dehydrated.

Benefits of staying hydrated

There are many short and long term benefits you can enjoy by staying properly hydrated from day to day.

Increased skin elasticity

Your skin is more elastic when properly hydrated and will feel more soft and supple.

Improved muscle and joint function

Hydration is an important component of joint lubrication, as well as your body's ability to deliver nutrients to your muscles.

Improved cardiovascular health

Proper hydration improves blood volume making your blood easier to pump and increasing the efficiency of oxygen delivery all around your body.

Suivi de l'hydratation - Registre des eaux

Cette application vous permet de vous connecter facilement à votre consommation de liquide tout en maintenant un historique afin que vous puissiez voir à quelle fréquence vous atteignez votre apport quotidien recommandé.

Fonctionnalités du suivi de l'hydratation:

- Fixez un objectif quotidien de consommation de liquides avec notre calculateur d'objectif d'hydratation en fonction de votre taille et de votre poids. Vous pouvez également définir manuellement votre propre objectif pour répondre au mieux à vos besoins.

- Enregistrez votre consommation quotidienne de liquides en onces ou en millilitres avec des tailles de boisson prédéfinies faciles d'accès. Si vous avez besoin d’une taille de boisson personnalisée, vous pouvez également ajouter votre propre boisson.

- Page historique avec un calendrier pour visualiser votre consommation d’eau pour les semaines et les mois précédents.

- Page d'informations générales comprenant des informations générales sur la prise d'eau

- Configurez des notifications de rappel pour vous aider à atteindre vos objectifs d'hydratation

- [Premium] -> page d’analyse avec graphiques et données permettant de visualiser vos habitudes et de vérifier votre consommation moyenne dans le temps

Pourquoi suivre votre niveau d'hydratation?

Jusqu'à 60% du corps humain adulte est composé d'eau et la déshydratation peut entraîner de nombreux risques pour la santé à court terme et des problèmes de santé à long terme. Assurez-vous de rester bien hydraté pour votre santé générale, votre bien-être et votre vitalité. En surveillant votre consommation d’eau et en respectant vos objectifs quotidiens en eau, vous serez activement impliqué dans votre propre consommation quotidienne d’eau, ce qui vous permettra de rester bien hydraté et de réduire le risque de déshydratation.

Avantages de rester hydraté

Vous pouvez profiter de nombreux avantages à court et à long terme en restant bien hydraté au jour le jour.

Augmentation de l'élasticité de la peau

Votre peau est plus élastique lorsqu'elle est bien hydratée et vous sentirez plus douce et souple.

Amélioration de la fonction musculaire et articulaire

L'hydratation est un élément important de la lubrification des articulations, de même que la capacité de votre corps à fournir des nutriments à vos muscles.

Amélioration de la santé cardiovasculaire

Une bonne hydratation améliore le volume sanguin, facilitant ainsi le pompage de votre sang et augmentant l'efficacité de l'apport en oxygène dans tout votre corps.